Personal training
Un percorso individuale costruito sul tuo livello di partenza e sui tuoi obiettivi, per migliorare forza, tono muscolare, composizione corporea e qualità del movimento.
Richiedi informazioni sul personal training →Personal trainer e insegnante yoga a Milano
Forza e mobilità,
costruite intorno a te.
Sono Chiara Cannizzaro. Creo percorsi personalizzati che integrano allenamento con i pesi, yoga e mobilità, per aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo, allenarti con metodo e ottenere risultati sostenibili nel tempo.
Il mio metodo
Pesi, yoga e mobilità: strumenti diversi, un unico percorso.
Il mio metodo nasce dall’integrazione tra allenamento con i pesi, yoga e lavoro sulla mobilità.
L’allenamento con i pesi aiuta a costruire forza, stabilità e massa muscolare. Lo yoga sviluppa mobilità, equilibrio, respirazione e consapevolezza del corpo.
Non propongo protocolli uguali per tutt*: scelgo e calibro questi strumenti in base al tuo livello di partenza, ai tuoi obiettivi, ai tuoi tempi e alla risposta del tuo corpo.
Il risultato è un percorso graduale e sostenibile, pensato per farti sentire più forte, liber* nei movimenti e sicur* del tuo corpo.
Come posso aiutarti
Scegli il percorso più adatto a te.
Yoga individuale
Lezioni personalizzate per avvicinarti allo yoga o approfondire la pratica, rispettando il tuo corpo, la tua esperienza e i tuoi tempi.
Richiedi informazioni sulle lezioni individuali →Corsi di gruppo
Lezioni in piccoli gruppi, con un massimo di 5 persone, di Ashtanga Yoga e Stretch & Tone presso Plinio22Gym a Milano: percorsi pensati per sviluppare forza, mobilità e consapevolezza.
Richiedi informazioni sui corsi →
Formazione
Formazione e qualifiche
Personal Training
Diploma Nazionale Personal Trainer di 1° livello
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
NASM Certified Personal Trainer (NASM-CPT) — in progress
National Academy of Sports Medicine — NCCA Accredited Certification.
Yoga
Insegnante Yoga — 200 ore
Intensive Transforming Yoga Teacher Training presso Rama Yoga Milano, scuola registrata RYS 200 Yoga Alliance.
Ashtanga Yoga Assisting Academy
Formazione dedicata all’insegnamento e all’assistenza nella Prima Serie dell’Ashtanga Yoga.
Dove trovarmi
Allenati con me
a Milano.
Ricevo su appuntamento per percorsi di personal training e lezioni individuali di yoga presso Plinio22Gym, in Via Plinio 22, 20129 Milano.
Il primo passo
Conosciamoci e parliamo dei tuoi obiettivi.
Il primo colloquio conoscitivo è gratuito e senza impegno. Mi permette di conoscere il tuo punto di partenza, le tue esigenze e i tuoi obiettivi, mentre tu puoi capire meglio come lavoro.
Insieme valuteremo quale percorso può essere più adatto a te.
Prenota il tuo colloquio gratuito